viernes, 20 de junio de 2014

Cuídate en vacaciones

Ya sea que vayas a viajar o simplemente disfrutar de un buen fin de semana, continúa cuidando de ti, tu salud, tu cara y tu cuerpo. Compartimos contigo algunos tips para lograrlo:
Para tu cabello:
1.     Hazte un corte que te permita estar cómoda a cualquier hora y que no requiera demasiado cuidado. Si
lo prefieres largo, despúntatelo un poco y si lo prefieres corto, busca un estilo con las puntas uniformes para que te lo puedas peinar con los dedos.
2.     Aprovecha los productos diseñados especialmente para aquellos momentos en que expones tu cabello al sol. Recuerda que los rayos ultravioleta no sólo son dañinos para la piel, sino también para la fibra capilar. Te recomendamos usar acondicionadores con filtro solar.
3.     El tiempo libre lo puedes usar para hacerte rituales simples de belleza, como aplicarte una mascarilla de mayonesa si tienes el cabello seco. Aplica dos cucharas en toda la cabeza sin incluir la raíz y déjalo actuar por 10 minutos. 
4.     Durante las vacaciones o el fin de semana, intenta mantener el cabello lo más natural posible: si eres crespa, hidrata tus rizos y aléjate del secador, la plancha y la laca por unos días. Así mismo, si expones mucho tu cabello al calor y los productos químicos es recomendable que lo dejes descansar.

Para tu rostro
1.     Si tu piel tiende a ser grasosa, seguramente durante las vacaciones esto empeorará por el uso del bloqueador. Durante estos días, trata de usar una crema más liviana para pieles grasas; esto te ayudará a controlar el exceso de brillo y evitará la aparición de espinillas. Puedes usar también un tónico como el Agua de rosas antes de dormir y en la mañana antes de aplicar el bloqueador solar.
2.     Dale un descanso a la piel de tu cara: bájale a la base y las sombras. Si vas a un clima caliente sácale provecho a tu bronceado y usa solamente polvos bronceadores.
3.     Usa pestañina ligera o simplemente ondula tus pestañas con el encrespador para darles un aspecto natural. Si tienes una fiesta por la noche, aumenta el efecto aplicándote solamente en los extremos.
4.     Si necesitas depilarte ten en cuenta el método: si es con cera, hazlo tres días antes de exponerte al sol. Si se trata de láser, consulta a tu médico ya que en la mayoría de los casos es indispensable “esconderse” del sol.
5.     Si quieres empezar las vacaciones o el fin de semana con una piel libre de impurezas, hazte una limpieza profunda de 8 a 10 días antes de irte de paseo.

Para tu cuerpo:
1.     Antes de exponerte al sol hazte una exfoliación natural. Incluye en tu ducha un masaje corporal a base de azúcar granulada y algún jabón suave.
2.     Recuerda que los autobronceadores no tienen protección solar. Su función es activar la melanina de la piel para darle color, así que nunca reemplazarán la protección del bloqueador.
3.     No experimentes con bronceadores caseros, aceite para bebés, aceite de oliva, zanahoria ni nada que carezca de protección solar. El resultado de esos experimentos serán manchas y una insolación.
4.     Aprovecha y hazte unos retoques corporales para lucir una bella figura, pero escoge responsablemente a tu cirujano plástico. No sólo por precio sino por trayectoria y títulos certificados, es tu salud la que debes cuidar.
5.     Los perfumes, el cigarrillo, el aclarador de los vellos de los brazos y otras sustancias pueden causar manchas al combinarse con el sol, así que sé muy cuidadosa.
6.     Destina tiempo para realizar ejercicio moderado a suave dependiendo de la edad. Caminar, aeróbicos o yoga, son actividades recomendables. 
No te olvides de dedicar  tiempo a actividades diferentes al trabajo. Compartir con la familia es la mejor opción. Ser feliz es una decisión. Sentirse sano íntegramente en cuerpo, mente y espíritu, hace parte de esa plenitud. Felices vacaciones.

martes, 17 de junio de 2014

¿Cómo mantenerme bien después de una cirugía plástica?

El estilo de vida es el conjunto de comportamientos o actitudes cotidianos que realizamos, pero  algunos de ellos pueden no ser muy saludables. Nuestra crianza, nuestras tradiciones, hábitos y conductas moldean nuestro estilo de vida y conllevan a la satisfacción de nuestras necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida.

Debido al ritmo acelerado de la vida actual y a la cantidad de alimentos nocivos para nuestra salud, tener un estilo de vida saludable es algo difícil. Pero es algo que podemos cambiar de una forma sencilla, sólo es cuestión de decidirnos a sentirnos mejor con nosotros mismos, más aún si acabamos de realizarnos una cirugía estética.
Para llegar a tener un estilo de vida saludable, a continuación presentamos estos sencillos hábitos que debes seguir:

1. ALIMENTACIÓN SANA Y BALANCEADA. Consume regularmente alimentos con baja densidad energética (frutas y vegetales), un bajo contenido de grasa animal y sales. Procura también llevar una dieta balanceada (por ejemplo, si comes comida rápida procura que sean ensaladas). De esto depende mantener tu cuerpo moldeado.

2. ACTIVIDAD FÍSICA. Realiza Actividad Física* con frecuencia. Recomendamos realizar al menos 30 minutos de alguna actividad física 4 o 5 veces a la semana, ideal que sea entre 1 hora y 1 hora y media. Al hacer ejercicio mejoramos la oxigenación, la circulación y los músculos de nuestro cuerpo. Así mantenemos nuestra figura después de una cirugía estética.
*No es lo mismo la actividad física que hacer ejercicio. Mientras el ejercicio es un movimiento corporal programado, estructurado y repetitivo, la Actividad Física es cualquier movimiento corporal, desde sentarse y pararse, caminar, subir por las escaleras, etc.

3. MANTENIMIENTO CORPORAL. Cuida tu higiene personal (cepilla tus dientes después de cada alimento, lávate las manos frecuentemente, humecta la piel de tu cara y cuerpo, aplica tratamientos a tu cabello, etc.) Recordemos que si no nos sentimos bien, no nos vemos bien.

4. NO FUMAR. Evita fumar o respirar el humo del cigarrillo de alguien más. Nos ayuda a cicatrizar y a una correcta oxigenación de la piel.

5.   MODERAR EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS. Lo ideal es que no consumas bebidas alcohólicas, pero si lo haces, procura un consumo infrecuente y responsable, que no represente un riesgo para tu salud.

6.   PIENSA SALUDABLE. Piensa positivo. Nuestra armonía no sólo debe ser física; es primordial mantenernos en armonía por dentro para vernos y sentirnos bien. Factores psicosociales como la familia, el trabajo, la pareja pueden afectar nuestras emociones. Procuremos no reaccionar negativamente hacia los problemas, y afrontarlos con una actitud positiva. 
Son hábitos sencillos que puedes adquirir con dedicación y disciplina. ¿Conoces otro hábito de vida saludable que quieras compartir? 

viernes, 13 de junio de 2014

Las cirugías plásticas que más piden los hombres

En el tema de cirugías plásticas, los hombres no se quedan atrás y estos son algunos de los procedimientos más buscados por los caballeros:

Lipoescultura:  Esta cirugía consiste en esculpir el cuerpo removiendo activamente cúmulos de grasa.

Tanto en hombres como en mujeres el procedimiento es similar: primero se hace una evaluación de las condiciones de la piel y del contorno corporal que se va a mejorar; luego se señalan las zonas que se van a trabajar, y tercero, dependiendo del tipo de liposucción que se vaya a realizar; se procede a extraer la grasa y a reacomodarla en otras zonas donde se desee aumentar.

La lipoescultura es frecuente en hombres entre 30 y 45 años de edad, quienes empiezan a percibir un aumento de peso y, algunos, tienden a volverse mucho más sedentarios.

Alta definición: Permite definir de una manera detallada algunas áreas del cuerpo en busca de una apariencia más atlética. Por ejemplo la zona abdominal para que se marque. La cirugía también se puede realizar en hombros, brazos, pectorales, espalda, cinturas y piernas.

Es la segunda cirugía más demandada por los hombres entre los 35 y los 45 años de edad, especialmente aquellos que tienen la buena costumbre de hacer ejercicio, está cirugía los rejuvenece y les define y marca zonas que quiere resaltar en su cuerpo.

Nariz (Rinoplastia): Esta técnica quirúrgica busca principalmente remodelar la estructura de la nariz, dependiendo de lo que el paciente necesite o quiera. Por lo general, los hombres buscan una rinoplastia por problemas congénitos o traumas. La cirugía busca corregir estos defectos sin alterar su estructura, sino simplemente para poder respirar mejor o corregir la desviación.

Muchos hombres piden que se les respete sus facciones masculinas y que no se las dejen muy pequeñas o muy respingadas.

Mentoplastia  (cirugía del mentón): Esta cirugía es exclusiva para el mentón, se realiza para corregir
malformaciones del mentón, para darle forma a la mandíbula, para cirugías de transición de género, como parte de una reconstrucción o como parte de una cirugía para mejorar problemas del habla. Esta es una cirugía que es recurrente en hombres para definir el ángulo de la mandíbula y la acompañan con una liposucción para rejuvenecer el rostro, la pueden practicar a cualquier edad, aunque a una edad avanzada les ayuda a disminuir años.

Ginecomastia: Reducción del tamaño del pecho masculino. Reducir el pecho masculino y eliminar la ginecomastia, se puede conseguir de varias formas, mediante liposucción de la grasa de la mama o mediante cirugía plástica que elimine los tejidos que se han desarrollado más.

La eliminación de la ginecomastia mediante una cirugía de reducción de pecho y liposucción nos dejará un tórax plano y con buena forma

Invitamos a esposas, amigas, novias y amigas a que los animen y además compartan este artículo con ellos.

jueves, 5 de junio de 2014

Los hombres también pueden verse más jóvenes

La mayoría de los hombres que quieren Botox, buscan deshacerse de las dos líneas verticales que se forman entre las cejas. Estas líneas pueden hacerlos parecer enojados o confundidos. Otros quieren Botox para alisar las arrugas la frente.


Algunos hombres pueden utilizar Botox para mantener un aspecto joven. Los hombres también pueden quererlo por razones sociales.

¿Qué sucede?

  • Botox se inyecta directamente en áreas faciales para reducir o eliminar temporalmente:
  • Arrugas de la frente
  • Patas de gallo gruesas
  • Bandas en el cuello
El Botox bloquea las transmisiones nerviosas a los músculos que causan las arrugas y los obliga a ser débiles
o paralizados. Este efecto mejora el tono en los músculos adyacentes dándole un aspecto más liso.

Las inyecciones se realizan sin anestesia y causan un dolor leve. La mayoría de las personas pueden retomar sus actividades normales alrededor de una hora después de las inyecciones.

Para mantenerse alejados de las líneas y las arrugas, debe repetir las visitas al cirujano plástico. Los efectos de una inyección de Botox suelen durar de 90 a 120 días, dependiendo del organismo de cada hombre.

Las estructuras de los rostros de los hombres, rara vez son idénticas. Es por eso que usted necesita encontrar un cirujano que ponga especial atención a sus expectativas para encontrar la dosis correcta en el área que desea mejorar.

Una buena comunicación con su cirujano es esencial si tenemos en cuenta las inyecciones de Botox. En su primera visita usted debe explicar en detalle por qué quiere la aplicación, pero sobre todo qué resultados espera.

Los hombres también pueden verse y sentirse mejor y más jóvenes con la aplicación de esta poderosa tecnología.